养生堂20150828湿邪困脾不爽快，祛除湿邪有妙招
给你坚持的力量！6.28国际癫痫关爱日抗癫中原公益活动将走进商丘睢县！ 夏季湿气比较大，很多人都觉得身体困顿，疲乏，这该怎么办？用三个动作就能让身体精神起来，一是把手举过头顶，先上左扭，脚跟要抬起来，然后向右扭。除此以外，在自己身上还有什么好的方法，来远离疾病的困扰？专家指出，有一个海南的特产也能有癫痫治疗哪个医院最好做三个动作的功效，让身体精神起来。这个特产是在厨房当中离不开的东西，许多家庭会天天用，治癫痫哪个医院好而且是一种中药。
专家介绍，这个动作叫托天转腰，用双手叉起来，托起来要顶住，往上托，拔的过程中，脚后跟要站起来，拔到最上面，接着保持3秒钟，放下来，然后再往左侧转，腿稍稍转一下，治疗癫疷最好药物军海治疗癫痫病最有效的方法攻勊腰要转到不能再转，后面的腿要绷住，手往上顶，然后再做右侧。这个动作能帮助我们除湿气，特别是湿邪刚刚治疗癫痫三甲医院哪家好侵入，对那些刚刚开始浑身紧，浑身不舒服的人做一做，就能够振奋阳气，把湿邪给排出去。湿邪的特点是粘腻困重，做这个动作，一次做10到20次，出出汗就能立马轻松。
人体中什么部位最容易受到湿邪入侵？专家介绍，《黄帝内经》中有一句话是因于湿，首如裹，意思是因为寒湿，导致头裹着东西一样。可通过一些手法来舒经通络，因为湿邪比较黏腻，比较困重，来阻碍阳气。一般来讲，我们的头是诸阳之会，阳气都能够过来，但是受的湿邪以后，阳气就株洲治疗癫痫病的中医医院生发不起来，通过刺激经络，达到温阳化气的作用，能够让经络通畅，我们的湿邪慢慢就消散。
这个手法是怎么样的？专家介绍，第一个是拿肩井，肩井是在我们间的中间，这个位置叫肩井穴，两侧都有。捏住了往上提叫做拿，养个手一起。如果摸起来有条索很紧张，可能跟寒关系，也可能与寒有关系，往往是遭受了寒湿之邪引起的。如果感觉力度不够，可以用手指跟拇指间关节对着拿，拿10到20下。第二个手法是拿颈部，拿颈部两侧的肌肉，从上到下，拿10下。
专家指出，冬天泡温泉振奋一下阳气，出寒湿之邪非常好。能够温经癫痫病的发作症状通络有中医治疗癫痫病的吗，温阳化气，因为靠着温泉的阳来化湿气。在泡温泉的过程中，加上一些动作不舒服的地方可以揉一揉，比如膝关节难受，如果有明显的压痛点可以围着那里转一转，膝关节要治疗起来有几个穴位，在膝关节最明显的鹤顶穴，内外人都能长时间的泡温泉。如果已有心血管疾病、脑血管疾病、血压不稳的人选择泡温泉的时候，要注意水温不要太高，时间不要太长。大概水温老年人，出水要缓慢，注意防止摔倒。有一些基础疾病的人群泡温泉的时候，相约着一起去泡，或者在家里泡的时候要告诉家人。
哪个穴位能够祛除下焦的湿邪？专家表示，在膀胱经的承山穴，膀胱经是主一身之阳气的一条经脉。承山穴具体的位置在小腿肚上，在小腿的中间两条肌肉的交界处肌肉一绷会有一个小凹陷，就是我们的承山穴。坐着的时候，用食指和中指去扣承山穴，点两分钟，不仅能够祛除下肢的湿气，还能缓解小腿疲劳，在泡脚的时候点一点就好了。这个特产能够去除一些湿邪暖肠胃出寒湿上，贴紧就可以了。
