带孩子外出旅行是一件费精神费体力的活动，除了要照顾宝宝吃、喝、拉、撒以外，还要让宝宝玩好、休息好，因此，要想办法休息好，以保证充沛的体力。以下是几种方法，也许能给您一点提示。
1、注意饮食卫生
旅行时力求吃得有营养、讲卫生。食品在保证身体的营养需求时，还要防止因为不卫生的症状性癫痫食物引起肠胃癫痫病有哪些危害炎，因此尽量不要到小摊上吃饭。旅行时身体的水份消耗很大，就餐时要经常点一道汤，以补充身体的水份。另外，还要准备一些食品随身携带，以防孩子肚饿或吵闹，或因照顾孩子吃不好饭，这时就可以补充一些。
2、心情好身体好
带孩子时难免心浮气躁，孩子哭闹或调皮都会惹得家长肝火旺盛，这里要提醒家长的时，注意平抑心境，让自己保持愉快的心态。晚上当宝宝睡觉以后，可以洗一个舒服的澡，充分放松身心。在旅途中尽量与宝宝一起癫痫病人不能吃什么发现新鲜事物，当他被新奇的事物吸引时，哭闹的情绪就转移了。
3、找时间睡个好觉
如果是长途旅行，那么一定要找时间睡个好觉，睡觉前不要喝太多咖啡、茶、酒等刺激性饮料，否则会严重影响你的睡眠质量。
癫痫病人的护理4、与宝宝一起运动
运动可以帮助你减轻压力，带宝宝旅行时，可以与宝宝一起做游戏，这是运动的方便快捷的方法，还可以培养亲子关系。多数的旅馆有健身房，到达旅馆时可以询问服务生，如果你不能离开房间，可以在房间里做二十次仰卧起坐，五分钟健美操，一样可以起到提神的作用。
尽量把旅行看成你和孩子难得的假期，抽空与宝宝一起去博物馆、公园等等，回家的日子已经很近了。
