导 语想要美白吗?美白是有很多诀窍的,其中食疗是最普遍的一种,食疗既能美白祛斑,又能强身健体,是一举两得的好方法。
美白祛斑是所有女人一直在做的事情,那么,美白食疗的诀窍有哪些呢?它们的效果到底怎么样呢?我们一起去看看吧。
美白祛斑到底该吃什么
一、西芹牛肉羹——美白去斑 做法: 1、将西芹洗净,切成细丁状待用。 2、锅内上癫痫的病因是什么火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。 药膳功效:美白去斑。 二、山药枸杞粥——除色斑 做法: 1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。 2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。 3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山宁波治疗癫痫医院药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。 药膳功效:补血养颜,消除色斑。 三、牛奶蛋白羹——美白淡斑 做法:将鸡蛋打破,取蛋白,与牛奶、白糖同放入汤碗中,调匀,入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。 功效:此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等,无斑女性常吃,也可使皮肤白嫩漂亮。 四、癫痫病人不能吃什么薏仁莲子粥——美白除雀斑 做法: 1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出宁波治疗癫痫医院沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。 2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。 药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 以上四款美白祛斑食疗方,赶紧回家学起来,做个美容美食达人。